Sobrepeso Mental

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Muchas veces sentimos que nuestro cuerpo esta constantemente cansado, rígido o dolorido.

Si te sientes asi, puedes estar padeciendo sobrepeso, si, pero no te hablo del sobrepeso fisico, sino del mental.

Durante el día, nuestra mente esta en continuo trabaja: pensamos, reflexionamos, comprendemos, creamos, tomamos decisiones, en conclusion vivimos pensando.

.Sin embargo, a veces pensamos demasiado de manera inútil, y es alli donde generamos sobrepeso a nuestra mente.

Cuales son las causas mas comunes de este sobrepeso?

• La crítica: cuando juzgamos a otra persona, en realidad nos estamos juzgando a nosotros mismos.

• La lástima: victimizarnos tambien es otra causa de generar sobrepeso a nuestra mente.

• Las suposiciones:¿Cómo pretendemos averiguar qué piensa alguien de nosotros, si muchas veces no somos capaces ni nosotros mismos de saberlo?

• Los condicionales: “si hubiera hecho tal cosa..." cuantas veces nos repetimos esta frase

Para evitar que estos pensamientos toxicos lleguen a nuestra mente , pone en practica estos consejos:

• Descansa la mente: la meditación es un fantástico ejercicio para tratar de atraer solamente ideas positivas.

• Elimina toxinas sociales: identifica las relaciones sociales que pueden estar perjudicándote.Siempre rodeate de gente positiva.

• Parada del pensamiento: pon un stop a esos pensamientos negativos y vacia tu mente.

Solo si cuidamos la calidad de nuestros pensamientos, podremos mejorar nuestra calidad de vida.

Hasta la proxima!